Ahli Diet Coba Makan seperti Victoria Beckham dalam Sehari: Hasilnya Mengejutkan

Seorang profesional gizi menguji coba gaya diet ala Victoria Beckham dalam satu hari saja. Ternyata, berikut perubahan yang dialaminya di tubuhnya.

TRIBUNSTYLE.COM - Victoria Beckham sudah lama dikenal sebagai ikon inspirasi kebugaran sejak debutnya sebagai Posh Spice dalam grup Spice Girls pada tahun 1994.

Sejak saat itu, dia tetap menjaga postur tubuh yang amat kurus, entah karena pengaruh sorotan publik atau perannya di dunia fashion.

Namun, apakah memiliki tubuh sangat ramping sebenarnya hal yang layak diidamkan? Atau malah harus disertai dengan peringatan?

Saya sendiri tidak pernah bercita-cita untuk menjadi sangat kurus, tetapi setelah menonton video dari ahli gizi Abbey Sharp, saya semakin yakin bahwa saya tidak menginginkannya sama sekali.

Membuat Tubuh Tetap Langsing Biaya untuk menjaga bentuk badan ala Victoria Beckham tidak murah. Namun, setidaknya ia cukup terbuka mengenai upaya yang dibutuhkan agar dapat tampil sepeti tersebut.

Satu hal yang kerap memusingkan saya terkait industri seleb adalah minimnya keterbukaan soal cara mereka merawat penampilan fisiknya.

Beberapa di antaranya membentuk kesan bahwa bentuk tubuh mereka diperoleh dengan cara yang alami, tetapi sebenarnya membutuhkan komitmen kuat pada rutinitas diet dan latihan fisik.

Mempertahankan bentuk tubuh ramping tanpa menggunakan obat-obatan atau pengaruh genetika tertentu memerlukan kedisiplinan ekstra, penerapan pola diet yang sangat ketat, serta mengonsumsi jenis makanan yang nyaris tidak berubah dari hari ke hari.

Rutinitas Diet yang Ketat

David Beckham pernah menyatakan dalam suatu wawancara seberapa disiplin diet istri terhadap dirinya.

Saya menyesal telah berkeluarga dengan orang yang sudah mengonsumsi jenis makanan yang sama selama 25 tahun belakangan ini. Sejak pertemuan kami dengan Victoria, ia cuma memakan ikan bakar serta sayuran yang dikukus saja.

Hanya sekali dia coba makan dari piringku saat dia mengandung Harper. Malam itu menjadi salah satu momen terbaik bagiku.

Klaim tersebut dengan tepat menggambarkan bahwa diet Victoria sangat kaku dan itu-itu saja. Banyak orang merasakan kenangan berkesan bersama keluarga dan sahabat biasanya terhubung dengan hidangan tertentu.

Walaupun kegembiraan tak selalu ditentukan oleh makanan, namun menahan diri dengan berlebihan untuk menghindari kesenangan dalam hal masakan dapat membuat perasaan sedih.

Resiko bagi Kesehatan akibat Diet yang Extreem Menurut ahli nutrisi Abbey Sharp, terdapat berbagai resiko kesehatan yang berkaitan dengan gaya hidup diet mirip seperti milik Victoria Beckham.

Sebagai contoh, makan terlalu banyak ikan dapat memperbesar tingkat merkuri di dalam tubuh. Ahli kesehatan merekomendasikan bahwa asupan ikan harus dibatasi sampai 2-3 porsi setiap pekan, sedangkan Victoria menyantapnya dua kali sehari.

Berikut ini adalah pola asupan makan Victoria Beckham dalam satu hari:

Paginya: Mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel ketika perut masih kosong serta meminum segelas air hangat yang dicampur jeruk nipis.

Sarapan: Smoothie hijau yang terdiri dari apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, biji chia, dan air kelapa atau roti panggang dengan avokad

Untuk makan siang: salad yang berisi alpukat dan kacang-kacangan, ditambah ikan bakar, tidak menggunakan minyak tetapi hanya memakai cuka balsamic

Makan malam: Ikan bakar disertai dengan sayur steamed.

Abbey Sharp tidak mau mematuhi diet tersebut dengan cermat. Alih-alih, dia merencanakan menu yang masih sehat namun lebih beragam dan enak.

Selain mengikuti pola makan yang sangat disiplin, Victoria Beckham juga melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.

Dia berlatih olahraga dua kali setiap hari selama paling tidak dua jam. Hal ini bukan merupakan tugas harian yang sederhana untuk mayoritas orang yang mempunyai kewajiban dan aktivitas lainnya dalam kehidupan mereka.

Mencapai Keseimbangan yang Baik pada akhirnya, setiap individu berhak memilih cara hidup sesuai keinginannya.

Bisa jadi untuk Victoria, kebiasaan ini telah menjadi sebagian dari hidupnya dan dia merasa cukup puas. Akan tetapi, kondisi fisik tak sekadar berkaitan dengan penampilannya secara eksternal, melainkan juga berhubungan erat dengan perasaan internal dirinya.

Kesejahteraan sesungguhnya meliputi kegembiraan, keserasian, dan merasakan indahnya hidup. Anda tidak harus menjalani diet ketat ataupun latihan fisik berlebih hanya untuk memenuhi ekspektasi tentang penampilan ideal.

Lebih utama adalah mencari keseimbangan yang menjaga kebugaran tubuh dan pikiran kita. (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)