newsheaven

By: Raphael Nyarkotey OBU (Prof.) Kidneys are vital organs responsible for filtering waste products, including creatinine, from the blood. Creatinine is a byproduct of muscle metabolism and serves as a key indicator of kidney function. Elevated serum creatinine levels often signal impaired kidney function, commonly resulting from conditions such as chronic kidney disease (CKD), dehydration or acute kidney injury (AKI). Traditionally, CKD management involves medications, dialysis and, in some cases, kidney transplants. However, there is increasing interest in alternative and complementary therapies, particularly in naturopathy, to address elevated creatinine levels and promote kidney health. This article reviews the efficacy of various naturopathic remedies, including herbal therapies, dietary changes and lifestyle adjustments, in supporting kidney function and lowering creatinine levels. Additionally, the article examines the evidence supporting the use of the...

A balanced diet prioritizing plant-based foods like whole grains and beans, while limiting red meats and processed foods, can play a key role in reducing the risk of cancer. Although cancer is influenced by several factors—diet, genetics, and environment—a healthy lifestyle can help mitigate the risk of developing this complex disease. According to nutritionist Do Thi Lan from Tam Anh General Hospital in Hanoi, while no diet can entirely prevent cancer, a diet rich in plant-based foods, whole grains, and limited processed foods can improve longevity and health. Here are four foods that may help reduce the risk of cancer: 1. Whole grains Whole grains , which retain all three parts of the grain—bran, endosperm, and germ—are a powerhouse of nutrients. The bran is high in fiber, which aids digestion and promotes regular bowel movements, potentially reducing the risk of colorectal cancer. The germ, packed with vitamins, healthy fats, and phytonutrients, is essentia...

READ MORE: Forget Med diet! Another regional eating plan may slash cancer risk Sticking to a diet packed with fruit, milk and nuts may give you a fighting chance of living to 100, a new study today suggested. A Mediterranean-style diet plan has long been hailed as the secret behind Italians and Spaniards living long and healthy lives and low rates of obesity and diet-related illnesses. Now, Spanish scientists have discovered that religiously sticking to the plan — which featured lean meat, poultry, grains and a host of fruit and vegetables — may slash the risk of suffering an early death by over a fifth. But the experts from Madrid also found that four foods specifically — fruits, dairy, nuts and unsaturated oils like olive or sunflower — were the most crucial for reducing mortality risk. By contrast, regularly consuming fizzy drinks and pastries may increase the chances of early death. The researchers, who labelled the findings important, urged the publ...

My small kitchen appliances I get quite an exercise session during summertime, particularly when it becomes so sweltering outside that just imagining switching on the oven and making the kitchen steamy turns my stomach. Besides using my Instant Pot and lately, my air fryer, I've also found myself utilizing my slow cooker frequently these last several weeks. As I've needed to revisit the rules for successful slow cooker meals, I thought it'd be helpful to compile some reminders here on the blog as well! That's why this article featuring ten key slow cooker tips came into being, and I'm confident these will prove just as valuable to you as they have been for me! :) 10 Clever Slow Cooker Tricks (+ 4 Extra Tips) 1. Simultaneously Warm Two Items Utilize aluminum foil to form a partition in the middle of your Crock-Pot. Cover it with a slow cooker liner and press it down into both sections. This way, you can utilize your Crock-Pot for cooking or warming ...

Rich in healthy fats, protein, vitamins, and antioxidants, hazelnuts support heart health, may reduce cancer risk, and can help manage blood sugar levels when consumed daily. According to Healthline , hazelnuts have an impressive nutritional profile. A one-ounce (28 grams, or about 20 whole kernels) serving contains 176 calories, 17 grams of fat, 4.2 grams of protein, 4.7 grams of carbs, and 2.7 grams of fiber. The same portion provides 21% of the recommended daily intake (RDI) of vitamin E, 12% of the RDI for thiamin, 12% for magnesium, 24% for copper, and 87% for manganese. Additionally, hazelnuts are rich in omega-6 and omega-9 fatty acids and provide notable amounts of vitamin B6, folate, phosphorus, potassium, and zinc. With this robust nutritional content, hazelnuts offer the following key health benefits: 1. Preventing aging Studies indicate that consuming hazelnuts, either with or without their skin, can notably reduce oxidative stress—a major factor...

We've always wondered... It's really disappointing when you cut into one. boiled egg And notice a green ring around the yolk. However, what leads to this discoloration, and is the egg still safe to consume? What Leads to a Green Ring Around the Egg Yolk? A green ring occasionally observed surrounding the yolk of a hard-cooked egg occurs due to a chemical interaction between the sulfur present in the egg white and the iron contained within the yolk, explains Alexandra Kazaks, PhD, who is part of the Nutrition Division at the Institute of Food Technologists. This process generates ferrous sulfide, which has a greenish-gray hue. The band typically forms along the boundary where the yolk and the white come into contact. This reaction typically occurs when the eggs are not particularly fresh or if they have been overcooked. As explained by Kazaks, "The extended cooking time and higher temperatures enhance the intensity of both the sulfur and iron reactions....

5.180.24.3 - Air kelapa terkenal sebagai minuman natural yang dipenuhi dengan elektrolit dan mineral. Cairan ini biasa diminum untuk merehidrasi tubuh pasca aktivitas fisik ataupun di hari-hari kemarau. Tak hanya menyejukkan, air kelapa pun mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan. Serat, kalium, serta magnesi yang terkandung di dalamnya diyakin oleh sebagian orang bermanfaat untuk badan. Meskipun demikian, mengonsumsi air kelapa secara rutin tiap harinya pun memiliki beberapa dampak negatif yang mungkin timbul. Mengkonsumsinya dalam jumlah besar bisa memicu masalah kesehatan, terutama pada individu dengan kondisi medis tertentu. Artikel ini akan mengupas tentang dampak yang timbul pada tubuh apabila seseorang meminum air kelapa secara rutin sehari-hari. Data tersebut diambil dari Well and Good, Indian Express, dan Healthsake yang membahas keuntungan serta dampak negatif dari air kelapa. Cara Membuat Tempe Bacem Basah yang Enak, Direb...

Ramadan merupakan periode yang amat spesial bagi kaum Muslim seantero jagat. Di luar menahan rasa lapar dan dahaga, masa ini pun dipakai sebagai peluang memperkuat pengetahuan akan diri sendiri serta merapatkan hubungan dengan Sang Pencipta. Salah satu metodenya ialah melalui penerapan pola makannya secara sadar, yakni pendekatan efektif dalam menjaga kondisi fisik maupun spiritual pada waktu sahur ataupun berbuka. Mindful eating tidak sekadar berkaitan dengan jenis makanan yang dikonsumsi, melainkan juga cara mengkonsumsinya. Ketika diterapkan pada waktu sahur maupun berbuka puasa, pendekatan ini bisa membantu merawat kondisi tubuh dan pikiran sambil memperdalam pengalaman spiritual dalam beribadah. Menikmati Pengalaman Makan yang Lebih Berarti melalui Mindful Eating Mindful eating merupakan suatu metode makan secara sadar, di mana kita menumpukan perhatian pada proses mengonsumsi makanan tersebut. Metode ini tentunya mencakup observasi terhadap rasa, kelembutan atau ketajama...

Mulai harimu dengan semangat positif! Cobalah 10 kebiasaan baik sebelum pukul 10 pagi agar tubuhmu menjadi lebih segar dan produktivitasmu meningkat! 5.180.24.3 Apakah Anda terbangun dengan perasaan seperti beruang yang baru saja meninggalkan sarangnya untuk pertama kali setelah musim dingin, atau justru sudah siap menyongsong hari? Bagaimana pun juga, menambahkan kebiasaan baik ke dalam ritual pagi dapat memberikan banyak sekali manfaat. seperti menekan tekanan,stabilkan mutu istirahat,tata waktudengan efektif,dan tingkatkan kebugaran jasmani dan rohani secara menyeluruh. Menerapkan pola hidup sehat tidak melulu berkutat pada konsumsi sayuran atau olahraga teratur. Dalam era modern yang begitu dinamis, mempertahankan keseimbangan dalam kehidupan dapat menjadi suatu kesulitan tersendiri. Tetapi, orang-orang yang sungguh-sungguh sehat memahami bahwa kekonsistenan dalam menjalani rutinitas merupakan kunci, terutama ketika menghadapi kesulitan. Cobalah ...

5.180.24.3 Setiap orang pasti menyukai mengonsumsi buah. Buah yang populer di kalangan masyarakat salah satunya adalah buah naga. Buah berwarna pink ini sebenarnya menjadi unggulan untuk dijadikan hidangan pencuci mulut. Apapun caranya, baik itu dikonsumsi secara langsung ataupun diproses lebih dulu menjadi komponen dari produk makanan dan minuman lain seperti jus. Buah naga tidak hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat. Dimulai dari mengatasi konstipasi hingga menjaga tubuh terhadap serangan infeksi. Meskipun demikian, selain terkenal karena manfaat kesehatannya bagi tubuh, buah naga ternyata dapat memberikan efek negatif pula. Hal itu dapat menyebabkan seluruh keluarga berputar-putar di rumah sakit bila dikonsumsi secara tidak tepat. Efek konsumsi buah naga secara berlebihan Walaupun kaya akan zat-zat gizi dan memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan, buah naga sebaiknya tidak dikonsumsi dengan jumlah yang berlebihan. Memakan te...

gudangmovies21 Asam urat dapat timbul akibat konsumsi berlebihan dari makanan yang kaya akan purin. Dikutip dari Cleveland Clinic ,, purin merupakan senyawa yang terdapat pada beberapa jenis makanan. Badan yang mencerna purin dalam makanan akan membentuk asam urat. Semakin sering Anda memasukkan makanan berpurin ke dalam diet, maka konsentrasi asam urat di dalam darah pun akan meningkat. Konsentrasi asam urat yang tinggi dapat mengakibatkan rasa sakit pada persendian yang hebat. Anda akan mengalami rasa sakit bila konsentrasi asam urat dalam tubuh melebihi 6,8 mg/dL. Memahami jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko asam urat bisa membuat Anda terbebas dari rasa sakit pada persendian. Artikel berikut akan menggambarkan jenis-jenis makanan tinggi purin yang dapat memicu terjadinya asam urat. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat menaikkan tingkat asam urat: Dikutip dari Very Well Health dan GoodRx , beberapa jenis ...

gudangmovies21 - Obat-obatan biasa yang sering diminum setiap hari untuk menangani bermacam-macam penyakit bisa jadi merusak kerja ginjal. Dikutip dari laman RSUD Sardjito , ginjal bertugas memfilter sisa-sisa metabolisme yang ada di dalam darah serta mengeluarkan cairan ekstra dari tubuh. Produk pemurnian ini kemudian dikeluarkan sebagai urin. Fungsi ginjal tersebut bisa terpengaruh karena adanya paparan racun dari obat-obatan atau penggunaan narkoba secara berlebihan tanpa petunjuk medis yang tepat. Pada saat bersamaan, ada beberapa jenis perawatan yang melibatkan obat-obatan sehari-hari yang sering digunakan oleh manusia dan bisa jadi membahayakan kesehatan ginjal apabila tidak dikerjakan secara tepat. Berikutnya, apakah ada jenis obat biasa yang dapat mengancam kesehatan ginjal? Obat-obatan yang berpotensi merusak ginjal Obat-obatan seperti antibiotik, pengontrol tekanan darah, serta suplemen yang sering diminum setiap hari dapat membahayakan fun...

5.180.24.3 , Jakarta - Tips tidur nyenyak tanpa bangun tengah malam sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, menurunkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Di samping itu, kurang istirahat dapat mengubah keseimbangan emosional serta menambah peluang munculnya masalah psikologis semacam depresi ataupun ketakutan berlebihan. Pola tidur yang tidak baik bahkan bisa menyebabkan rasa letih meski telah tidur selama beberapa jam. Maka dari itu, perlu diketahui beberapa kiat untuk tidur pulas tanpa terjaga di pertengahan malam supaya tubuh serta otak dapat berehat secara maksimal. Saran untuk Tidur Lebih Nyenyak Tanpa Terbangunkan di Serединовек Menurut Cleveland Clinic Ada sejumlah metode efisien yang bisa memudahkan Anda untuk tertidur dengan lelap dan tidak tersita di pertengahan malam....

gudangmovies21 - Penderita diabetes memang biasanya memiliki pantangan terkait makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Ya, hal ini karena apa yang dikonsumsi penderita diabetes bisa berpengaruh kepada kesehatannya. Oleh karenanya, penderita diabetes lebih baik memperhatikan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Berikut ini adalah empat tipe makanan yang harus dijauhkan oleh orang dengan penyakit diabetes berdasarkan informasi dari Healthline.com dan Kompas.com pada hari Selasa, tanggal 18 Februari 2025. 1. Air Gula Aren dan Sirup Sodanya Soda, jus buah dalam kemasan, serta minuman berenergi memiliki kandungan gula tambahan dan kalori kosong yang besar. Kedua hal ini bisa menyebabkan tingkatan glukosa di dalam darah naik dengan sangat pesat. Penderita diabetes sebaiknya mengganti minuman manis ini dengan air putih, teh herbal tanpa gula, atau air infus dengan buah-buahan segar. Melewatkan konsumsi soda dan minuman berperisa merupakan tindakan krusia...

Laporan Wartawan 5.180.24.3, Ines Noviadzani 5.180.24.3 Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh kerap membuat kita was-was. Pasalnya berbagai penyakit muncul karena tingginya kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk itu, pencegahan kenaikan kolesterol dapat mulai dilakukan. salah satunya dengan bahan alami. Diketahui sejumlah bahan rempah alami ternyata dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Melansir dari The Health Site via Tribun Health, berikut rempah yang dapat membantu menurunkan kolesterol. 1. Kunyit Senyawa aktif kurkumin yang ada di dalamnya ternyata ampuh melawan peradangan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). 2. Kayu Manis Baik untuk memperkuat produksi insulin di dalam tubuh, kayu manis pun berfungsi menurunkan kadar kolesterol pada darah. Selain itu, kayu manis juga dapat membantu untuk melancarkan aliran ...

gudangmovies21 - Sama seperti bagian tubuh lainnya, ginjal dapat menurun fungsinya dan bahkan terkena beberapa jenis kerusakan. Beberapa hal dapat mengganggu kesehatan ginjal seperti gaya hidup dan kebiasaan buruk antara lain adalah merokok, asupan air yang kurang, jarang bergerak atau olahraga, serta kurang istirahat. Ginjal yang bermasalah dapat mengancam keberlangsungan hidup seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya setiap individu memelihara kesehatan ginjalknya mulai dari usia muda. Maka, makanan apakah yang dapat menghentikan kerusakan pada organ ginjal? Apa yang harus dimakan untuk menjaga kesehatan ginjal? Dilansir dari laman CDC , terdapat berbagai langkah yang dapat diambil untuk menghindari kerusakan pada organ ginjal. Yang terpenting adalah mencegah timbulnya beberapa penyakit yang bisa berujung merusak ginjal, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gangguan jantung, dan diabetes. Berikut sejumlah makanan yang dapat An...

Manusia biasanya menghabiskan kurang lebih satu pertiga dari seluruh hidup mereka di alam mimpi. Namun, fungsi tidur tak hanya terletak pada durasi istirahat tersebut saja; mutunya pun memiliki dampak signifikan ketika seseorang bangun. Sebab itu pula, tidur sangatlah vital bagi proses tumbuh-kembang manusia dikarenakan adanya hormon-hormon esensial yang bertugas melakukan perbaikan, regenerasi serta menyegarkan jasad saat kita lena. Berapa waktu istirahat yang diperlukan oleh seseorang dalam keadaan sehat? Beberapa studi mengindikasikan bahwa durasi waktu tidur yang diperlukan untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental berkisar antara 4 sampai dengan 10 jam setiap harinya, bergantung pada faktor genetika. Orang dewasa umumnya membutuhkan kurang lebih 6-8 jam istirahat tiap malam. Sejumlah riset juga mencatat bahwa tak selalu diperlukan penghabisan 8 jam dalam satu sesi tidur; hanya 6, atau mungkin cuma 5 bahkan 4 pun bisa cukup bagi sebagian individu. Lantas bagaimana dampa...

gudangmovies21, JAKARTA - Berolahraga Merupakan aktivitas yang memberikan berbagai manfaat secara khusus untuk kondisi fisik. Berolahraga tidak perlu selalu dilaksanakan di luar rumah; Anda dapat melakukannya di dalam ruang dengan sejumlah gerakan dasar. Plank merupakan sebuah gerakan olahraga badan yang mudah, namun memiliki berbagai macam manfaat untuk kondisi kesejahteraan serta ketangguhan jasmani Anda. Hanya dengan menyisihkan 60 detik sehari saja, Anda mampu mengalami peningkatan yang mencolok, tidak hanya pada aspek fizikal tetapi juga di bidang psikologis. Perhatikan 7 keuntungan melakukan plank secara sehari-hari: 1. Memperkuat Otot Inti Tubuh (Core Strength) Berikut ini diambil dari Mateylifestyle.com pada Sabtu (14/12/24). Plank merupakan latihan yang secara langsung menargetkan otot inti tubuh seperti otot perut, bagian bawah punggung, serta area panggul. Melakukan plank rutin tiap harinya akan membantu memperkokoh ketiga kelompok otot tersebut, hal i...