Apa Aja Sih Manfaat Jambu Bijinya Buat Nyembuhin Penyakit?

-

gudangmovies21 - Jambu biji merupakan buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia.

Buah dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning ini memiliki biji yang dapat dimakan dan kaya akan nutrisi.

Dikutip dari Health , buah yang dikenal sebagai Psidium guajava Ini seperti mengandung antioksidan, vitamin C, kalium, serta serat.

Kandungan nutrisi dari jambu biji ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk meredakan beberapa penyakit tertentu.

Lantas, apa saja penyakit yang bisa diredakan dengan makan jambu biji?

Penyakit yang bisa diredakan dengan makan jambu biji

Berikut beberapa kondisi penyakit yang bisa diredakan dengan makan jambu biji:

1. Jantung dan kolesterol

Dikutip dari Healthline, Jambu biji bisa mendukung kesehatan jantung dalam banyak hal.

Tingkat kalium dan serat soluble fiber yang lebih tinggi dalam jambu biji dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan jantung.

Di samping itu, ekstrak daun jambu biji juga terkait dengan pengurangan tekanan darah serta menurunkannya kadar kolesterol buruk atau LDL. low density lipoprotein (LDL), serta meningkatnya kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

Sebab tekanan darah tinggi serta level kolesterol LDL yang meningkat terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan serangan stroker, memakan ekstrak daun jambu biji bisa membawa faedah signifikan.

Suatu studi yang berlangsung selama 12 minggu melibatkan 120 peserta ini mengindikasikan bahwa konsumsi jambu biji matang sebelum makan dapat memicu penurunan tekanan darah hingga 8-9 poin, pengurangan kadar kolesterol total sebanyak 9,9%, serta meningkatnya tingkat kolesterol HDL sebesar 8%.

2. Gangguan pencernaan

Jeruk bali merupakan sumber serat pangan yang amat bagus bagi kesejahteraan saluran cerna.

Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Sebuah jambu biji bisa menyediakan 12 persen kebutuhan serat harian yang disarankan.

Ekstrak dari daun jambu biji juga memiliki manfaat untuk sistem pencernaan. Studi telah membuktikan bahwa zat ini bisa meminimalkan keparahan serta lama waktu terjadinya diare.

Sejumlah studi pun mengungkapkan bahwa ektrak daun jambu biji memiliki sifat antimikrobial. Artinya, hal ini mampu membasmi mikroorganisme berbahaya dalam saluran pencernaan yang bisa memicu diare.

3. Tekanan darah tinggi

Dikutip dari WebMD Jambu biji bisa membantu mengurangi hipertensi.

Studi awal mengindikasikan bahwa konsumsi jambu biji secara rutin dan berlebihan tiap hari sebagai alternatif untuk diet yang kaya akan lemak sepanjang 12 minggu, bisa membantu merendahkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efektivitasnya.

4. Flu

Jambu biji kaya akan vitamin C yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Sebuah jambu biji mengandalkan nutrisi dengan memberikan kira-kira dua kali AKG untuk vitamin C. Hal ini setara dengan hampir dua kalinya kadar yang terkandung dalam sebuah jeruk.

Studi menunjukan bahwa walaupun belum ada bukti yang menyatakan vitamin C bisa mencegah flu biasa, tetapi telah dibuktikan dapat memperpendek masa berlaku flu serta membantu dalam perlawanan terhadap bakteri yang menjadi sumber flu.

Vitamin C juga dikenal memiliki sifat antibakterial yang dapat menolong menghancurkan bakteri berbahaya dan virus penyebab infeksi.

5. Keriput

Buah jambu memiliki kandungan zat antosianin yang berfungsi sebagai antioxidant untuk menjaga kulit tetap terlindungi dari kerusakan serta meredam proses penuaan, dengan demikian bisa mendukung dalam penghentian timbulnya garis-garis halus pada wajah.

Extrak dari daun jambu biji bisa pula membantu dalam pengobatan jerawat apabila diaplikasikan secara langsung pada kulit.

Studi laboratorium mengindikasikan bahwa ekstrak daun jambu biji mampu membasmi bakteri pemicu jerawat dengan cukup efisien, hal ini diduga terkait dengan kandungan sifat antibakterial serta bersifat meredakan peradangan pada kulit.

Namun, masih dibutuhkan penelitian tambahan untuk memverifikasi peranan jambu biji serta ektraknya dalam merawat kondisi kulit.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Paradise Islands Offer Citizenship for Less Than £36,000

-
Image
Didn't you catch wind of it? For only $105,000, you can purchase citizenship to a tropical island paradise these days. The island country of Nauru located in the Pacific is offering passports to foreign nationals for $105,000 (£81,000) as part of an effort to generate funding for its climate emergency reserve. Soaring sea levels are swiftly eroding Nauru’s coastlines. In reaction, the nation’s leadership is considering a large-scale move inland; however, they are facing difficulties in securing funding for this initiative. Approximately ninety percent of the island's inhabitants will likely have to relocate to elevated areas due to sea levels surrounding Nauru increasing at a rate one point five times quicker than the worldwide average. Many nations provide citizenship in return for significant financial investments or property purchases. However, certain options may stand out specifically to wealthy Britons looking for opportunities. In fact, several stunning t...
Read more

Australian Grand Prix Fences Go Black for Clever Reason

-
Image
The 2025 Australian Grand Prix introduces several modifications to the circuit, primarily focusing on Turn 6 where Mercedes' George Russell had a crash in the previous year. However, the track authorities have implemented an additional alteration. The fencing along the Melbourne street race course has been painted black, particularly in the region of the starting grid. This minor alteration significantly enhances visibility for both spectators with tickets and photographers, despite its subtle nature. The cause stems from how light reflects off the metal. Black paint helps with this by absorbing the light, thus making it simpler to maintain visibility. Formula One tracks have consistently needed to address the visibility and safety of spectators holding tickets. Essential safety features include barrier walls and catch fencing, which protect not only the audience but also racers themselves. Take, for instance, Zhou Guanyu’s accident at Silverstone in 2023; without the p...
Read more

Bill Passes Just Hours Before Deadline, Averts Shutdown and Defeats Filibuster

-
Image
On Friday, senators moved forward with the stopgap funding measure approved by the House as the clock ticks nearer to a potential government closure. With a vote of 62 to 38, the senators decided to move forward with the proposal. Almost all Republicans along with ten Democrats helped override the filibuster. Senate Minority Leader Chuck Schumer from New York Senate Minority Whip Dick Durbin from Illinois, along with Senators Angus King of Maine, Brian Schatz of Hawaii, Catherine Cortez Masto of Nevada, John Fetterman of Pennsylvania, Gary Peters of Michigan, Maggie Hassan of New Hampshire, Kirsten Gillibrand of New York, and Jeanne Shaheen of New Hampshire, voted to advance the bill, going against the majority of their fellow Democrats. The House-passed short-term A spending measure, referred to as a continuing resolution (CR), would maintain funding at FY 2024 levels up until October 1st. Nevertheless, should Congress fail to pass this legislation before 11...
Read more